Was ist Geburtsvorbereitung nach Menne-Heller?

Bilder und Info auch unter https://www.fbz-klagenfurt.at

Über eine genaue Vorstellung der Beckenbodenmuskulatur und der Knochenstrukturen des Beckens wird die Körperwahrnehmung für diesen Bereich geschult. Dabei werden Übungen für eine gute Haltung, für Beckenbodenkräftigung aber auch -entspannung vermittelt. Die Frauen lernen ihre Atmung kennen und wie sie diese für eine sanfte Geburt einsetzen können. Außerdem können sie verschiedene Positionen ausprobieren, die eine natürliche Geburt fördern.